Dormir de bruços é uma postura incomum para a maioria das pessoas, mas algumas pessoas preferem essa posição. No entanto, existe uma preocupação de que dormir de bruços possa fazer mal para a coluna vertebral.

Dormir de bruços pode colocar pressão excessiva sobre a coluna vertebral e causar desconforto ou dor nas costas. Isso pode ser especialmente problemático para pessoas que já têm uma condição da coluna vertebral, como hérnia de disco ou escoliose. Além disso, a postura de dormir de bruços pode levar a uma má posição da cabeça e do pescoço, o que pode causar dor de cabeça, tensão muscular e dor cervical.

No entanto, para aqueles que preferem dormir de bruços, há maneiras de tornar essa postura mais confortável e menos prejudicial. Por exemplo, usar uma almofada especialmente projetada para suportar a coluna vertebral e a cabeça pode ajudar a aliviar a pressão. Além disso, mudar de posição de tempos em tempos durante a noite também pode ajudar a aliviar a tensão na coluna vertebral. Em última análise, é importante ouvir o seu corpo e fazer o que é mais confortável para você.